小朋友的身高一直是家长们关注的焦点。
在孩子成长阶段，家长们说过最多的一句话恐怕就是“你多吃点长高个”！虽然充满了爱意，但是并不是吃多就能长高。
妈妈们除了保证孩子充足的睡眠和适量的运动，合理搭配饮食，补足长高所需的各类营养，不同的季节也要搭配不同的食物。孩子的身高自然能在成长过程中稳步提升。
眼下，渐入秋季，从外部环境来说，冷暖适宜，很适合宝宝进行户外活动，跑跑跳跳有助于孩子长高。而秋季又是一个收获的季节，食物、水果等种类丰富，家长们尽可能根据营养需要让宝宝多尝试不同的食物，做一些宝宝喜欢的美食，自然也会助力宝宝长高。
下面这些长高必备营养，家长们快给孩子安排起来。
补钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要矿物质，对孩子长高至关重要。虽然牛奶中含有丰富的营养成分，但日常生活中，单一喝牛奶并不妥当，要注意营养均衡多样。除了牛奶之外，还可以多给孩子吃些豆制品、绿叶菜等。
补锌
锌参与成骨细胞的复制，能促进骨骼生长。水产品、肉类都是很好的锌来源。
展开剩余62%补维生素 D
维生素 D 可以增强肠道对钙的吸收能力。让孩子多吃深海鱼类、鸡蛋，同时每周安排两次晒太阳，也能促进维生素 D 的合成。
光知道理论还远远不够，每个娃都是特殊的个体，都有个体差异。
疯狂补钙对长个儿根本没用，怎样解决？
孩子挑食偏食暴饮暴食怎么办？
孩子瘦弱、身体虚，怎样处理？
孩子晚上睡不好，夜里抽动，影响长个儿怎么办？
怎样帮助孩子全面补充营养？
哪些微量元素对孩子长个儿有帮助？怎样补充？
面对各种形形色色的问题，要如何解决呢？
为了帮助更多孩子长高，我们邀请到内分泌专科医生，用了半年时间打磨出了这套科学实用的《0-3岁儿童生长发育课》。
网上长高的知识一搜一大把，但是过于零散、不够系统。很多医院，甚至用的还是三四十年前的身高测评标准。
这套《0-3岁儿童生长发育课》是内分泌科专家从医经验的总结，从生长发育角度，全方位讲解。
课程从饮食、睡眠、运动和医疗手段四大方向入手，针对不同月龄、不同年龄的孩子，给出了相对应的一些指导，实操性强。
全面角度告诉婴幼儿的爸爸妈妈们，该如何在孩子出生后的1000天内，对孩子的身高进行科学管理和干预。
不到一顿饭钱的价格，让身高发育领域的顶级专家，帮孩子突破遗传身高限制。
保证妈妈们一听就懂，学完就能用，你也可以成为家长中的科学顾问。
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